♥ ЯК подолати горе :: Робота над собою

Немає жодної людини, яка хоча б раз в житті не випробував збентеження або сором. Але є люди, для яких це є серйозною проблемою. Якщо це про вас, то побороти сором дійсно важливо, інакше справжнє життя так і не почнеться. Це можливо, навчитися спілкуванню можна точно також як і будь-яким іншим речам.

Вам знадобиться

свідомий підхід, сила волі, впевненість у собі

Інструкція

Якщо ви соромитеся серед своїх друзів і знайомих, близьких родичів, яких ви добре знаєте, то подумайте, чим викликане таке поводження? Можливо, є щось в вас самих, що, як вам здається, заважає нормальному спілкуванню з іншими людьми? Якщо ви вважаєте, що погано виглядаєте, не так одягаєтеся, у вас погана зачіска, зайва вага, мовні недоліки і так далі, то почніть виправляти цю проблему. Безліч людей, зайнявшись своєю зовнішністю і іміджем, починає відчувати себе набагато впевненіше. Але майте на увазі, що найголовніше - любити себе. Ми ніколи не буваємо ідеальні. Любіть себе такими, які ви є, зовнішність не повинна викликати сорому. Комплекси - не привід псувати собі життя.

Якщо ви потрапили в ситуацію, що ось-ось почервоніє, а зараз ви цього зовсім не хочете, то подумайте про щось інше. Миттєво відволічіться, підготуйте щось, про що ви будете думати в цій ситуації, заздалегідь. Як тільки стривожились і починаєте червоніти - тут же згадуйте про свій «рятівний круг» - історію, яка відверне вас і не дасть почервоніти.

Людині, яка задоволений собою, але відчуває труднощі зі спілкуванням через природну боязкість, доведеться працювати над собою, задіяти свою силу волі і свідомо долати сором. Першим ділом, проблему слід ідентифікувати. Треба зізнатися собі, що ви - боязкий і сором'язливий чоловік. І прямо зараз ви починаєте з цим боротися. Щоб впоратися зі соромм, потрібно почати якомога більше спілкуватися. Ходіть в клуби, на прем'єри, тусовки і прогулянки, заводьте нових знайомих, влаштовуйте свята і вечірки. Іншого шляху подолати сором'язливість, окрім як набути навичок спілкування - ні.

Посміхайтеся. Майте впевнений вигляд. Слідкуйте за своєю поставою. Згорблена спина і полохливий погляд, не притягнуть до вас людей, а розкішна посмішка і спокійна і впевнена поза сигналізують людям, що ви приємний у спілкуванні співрозмовник. Якщо з вами заговорює симпатична людина, особливо протилежної статі, ні в якому разі не дивуйтеся. Розслабтеся і насолоджуйтеся спілкуванням.