Як пережити проблеми

У кожного ви житті буває чорна смуга. Проблеми вдома, на роботі, у навчанні або особистому житті - без них нікуди. Але іноді навалюється все і відразу. У такий момент здається, що нічого доброго в майбутньому вже не буде. Єдина думка - втекти від усього кудись подалі. У такий момент важливо зібратися з силами і дати відсіч нещасть.
Проблеми потрібно вирішувати, а не тікати від них.
Інструкція
1
У першу чергу варто згадати відоме правило - шукати у всьому позитивні сторони. Після кожної трапився з вами неприємності, пробуйте знайти в цьому кілька позитивних моментів. Якщо зараз плюси не видні, повірте, з часом ви їх напевно побачите.


2
Наступним кроком буде розподіл часу. Складіть список всіх своїх невирішених проблем, розділивши їх на етапи, якщо необхідно. По мірі виконання справ викреслюйте їх зі списку. Так ви зможете відслідковувати свій прогрес, і побачите, як поступово вирішуються ваші проблеми.
3
Постійні проблеми часто супроводжуються безсонням. Ви лягаєте спати, але постійні думки про різні невдачах пригнічують і заважають заснути. У такому випадку дратівливість і втому будуть нормальною реакцією організму. Провітріть спальню, постеліть теплу ковдру і повна тиша - ось рецепт гарного сну. Спробуйте трохи гуляти або бігати перед тим, як лягає спати. Якщо не допомагає - прийміть легке снодійне.
4
Проблеми вирішувати стоїть по мірі їх надходження. Головне - не здаватися. Якщо опустити руки і дати волю долі, все може закінчитися так само, як у ваших самих песимістичних фантазіях. Але навряд чи ви будете радіти правильності своїх прогнозів. Тому зберіться і зробіть все можливе, щоб вирішити проблеми. Завзятість напевно принесе вам перемогу.
5
Сприймайте відбуваються з гумором. Необхідно вміти сміятися над собою і своїми проблемами. Сміх допоможе легше переносити труднощі і збереже ваші нерви.
6
Не дивлячись ні на що, пам'ятайте - чорна смуга рано чи пізно закінчиться. Є такий вислів: "Самий темний час настає якраз перед світанком". Пам'ятайте це, намагайтеся з усіх сил і з часом чорна смуга закінчиться.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!