Як навчитися гальмувати на ковзанах

Катання на ковзанах - Легкий і приємний спорт. Але найскладніша і найважливіша техніка в ньому - гальмування. І вона не так проста, як невпинне ковзання по льоду. Важливо вміти зупинятися на ковзанах на будь-якій швидкості, гальмувати і в гору і під гору. Освоїти вміння можливо, було б бажання.
Як навчитися гальмувати на ковзанах
Вам знадобиться
  • Ковзани
  • Каток
  • Завзятість
Інструкція
1
Для початку попрактикуйтесь гальмувати на ковзанах в положенні стоячи. Злегка зігніть коліна і потренуйтеся впитися в каток лезом ковзана лівої ноги, злегка натискаючи на лід вагою тіла. Потім продовжите тренування з правою ногою.
2
Почніть тренуватися гальмувати на ковзанах в русі. Прокатаєтеся трохи по прямій, потім злегка поверніть корпус і втисніть ліву ногу на лід, рухаючи її вбік. Це сповільнить ваш рух до повної зупинки. Повторіть тренування гальмування руху з правою ногою.
3
Можете випробувати спосіб гальмування, який прийнятий у хокеїстів. Для цього після розгону раптово поверніть тіло і різко з силою втисніть леза ковзанів в лід. Це найшвидший спосіб загальмувати. Головне при цьому, тримати ноги широко розставленими, щоб зберігати рівновагу, розподіляючи вагу тіла і тиск на носок коника рівномірно. Для цього потрібно злегка відхилити корпус тіла назад під час гальмування.
4
Можна спробувати гальмувати на ковзанах способом фігуристів. Ковзати по льоду, зігнувши ноги в колінах у напрямку один до одного, і повільно вдавлюйте леза ковзанів в лід. Зупинка буде повільною і плавною.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!